Gün geçtikçe kalabalıklaşan şehirlerde iş temposundan uzaklaşarak kendinize vakit ayırmanın en iyi yolu spor yapmaktır. Açık havada spor yaparak bolca oksijen alır ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmiş olursunuz. Kalabalık şehirlerde yaşayan insanların sık karşılaştığı D vitamini eksikliğini de açık havada yaptığınız egzersizler ile güneşten alabilir ve böylece kendinizi daha iyi ve daha sağlıklı hissedebilirsiniz.

Açık Hava Sporları Nelerdir?

Havaların ısınması ile beraber açık havada yapılabilecek spor sayıları artış göstermektedir. Dünyada ve ülkemizde büyük bir kitleye sahip olan futbol, açık havada arkadaşlarınız ile yapabileceğiniz en yaygın spordur.

Futbol oynarken giyilen forma, şort ve çoraplarda rahatlık ön planda olurken aynı zamanda şıklığınız ile göz kamaştırabilirsiniz. Siyah ve kırmızının ön planda olduğu forma ve şortlar ile aynı anda hem spor hem de şık bir tarz yakalamayı başarabilirsiniz. Siz de tuttuğunuz takımın forması ile futbol oynamak istiyorsanız GSStore mağazasında bulunan lisanslı formalara bakabilir, farklı seçenekler arasından kendinize en uygun, şık ve rahat bir formayı seçebilirsiniz.

Sağlıklı yaşamak, kilo kaybını hızlandırmak ve rahat bir uyku uyumak için açık hava sporları olmazsa olmazdır! Bunlar içerisinde en çok tercih edileni koşudur. Koşu yaparken tercih ettiğimiz kıyafetler havaya göre farklılık gösterirken rahatlığını ve şıklığını korumalıdır. Soğuk havalarda koyu renk sweatshirtler ve siyah eşofman altları ile yaptığınız spor kombinlerinizi yelek veya ceket ile taçlandırabilirsiniz. Havalar ısındığı zaman yaptığınız koşularda rahat tişörtler ve kapriler ile sıcak havanın bunaltıcı etkisinden kurtularak rahatlığa erişebilirsiniz.

Açık hava sporlarından bir diğeri ise tenistir. Kalbin atış hızını arttıran tenis, kan dolaşımını hızlandırır ve kanın tüm kaslara oksijen ve besin taşımasına yardımcı olur. Tenis oynayan kişiler; yumuşak kumaş yapısına sahip olan şort, tişört ve bodyler tercih ederek rahatlığı bir üst seviyeye taşıyabilirler. Ayrıca sporcunun kendi bedenine tam olan ürünü alması hareket alanını da artıracaktır.

Bedenin güçlü ve sağlam olmasını sağlayan basketbol, açık havada yapılabilecek en eğlenceli spor dalları arasında yer alır. Aynı zamanda açık havada basketbol oynamak, çocukların kas ve kemik gelişiminde faydalı etkiler yaratacaktır. Basketbol oynarken rahat hareket edebilmeniz açısından geniş bir tişört, atlet veya sweatshirt giyebilirsiniz. Eğer hava soğuk ise şort yerine geniş eşofman altları da tercih edebilirsiniz.

Özellikle havaların ısınması ile açık havada yapılan yoga, bedeninizi ve ruhunuzu dinlendirir ve depresyon riskini azaltır. Diğer açık havada yapılan sporlar da benzer etkileri ile bilinirler. Örneğin; yine yogayı yaparken doğadan huzur ve ilham alabilir, güneşi selamlayabilirsiniz. Yoganın sadece psikolojik faydaları yoktur. Yoga, kaslarınızı güçlendirirken aynı zamanda duruşunuzu düzeltmenizde size fayda sağlayan spor dallarındandır. Yoga yaparken giydiğiniz kıyafetler çok önemlidir. Üst giyiminizde tercih edeceğiniz kıyafetler aşırı bol veya dar olmamalıdır. Giysileriniz vücut ölçülerinize göre olmalı, sizi sararken bunaltmamalıdır. Alt giyiminizde esnek ve uzun, yine bedeninize uygun taytlar size spor yaparken rahatlık sağlayacaktır.

Açık havada yapılan spor türlerinden bir diğeri bisiklete binmektir. Bisiklete binmek her yaştan insanın keyifle yaptığı bir spor olmanın yanında kaslarınızı çalıştırır, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Kışın açık havada bisiklet sürerken kalın giyinmek yerine çok katlı fakat ince şeyler giymek hem sizi soğuktan korur hem de hareket kabiliyetinizi genişletir. Örneğin, ince uzun kollu bodyler üstüne hırka ve şişme yelek tercih etmek sizi soğuktan koruyacağı gibi hareket alanınızı genişletir ve şık görünmenizi sağlar. Yapacağınız tüm açık hava spor dallarında giyebileceğiniz şık ve rahat kıyafetleri GSStore mağazasında, lisanslı birçok çeşit arasından seçebilir ve spor tarzınızı rahatlıkla oluşturabilirsiniz.

Açık Hava Spor Alanları Nelerdir?

Kalabalık şehirlerin temposundan uzaklaşıp açık havada spor yapmak istiyorsanız spor yaparken doğayla iç içe olmak sağlığınız için çok faydalı olacaktır. Peki, açık hava spor alanları nerelerdir?

●      Parklar: Parklar, her yerde ve her şehirde kolaylıkla bulabileceğiniz spor alanlarıdır. Koşu, ısınma hareketleri ve bisiklet sürmek gibi aktivitelerinizi parklarda kolaylıkla gerçekleştirebilirsiniz.

●      Sahil Alanları: Sahil alanları, deniz havasına karşı doğayla iç içe spor yapılabilecek en güzel yerlerdendir. Yoga ve koşu gibi açık hava sporlarınızı burada rahatlıkla yapabilirsiniz.

●      Açık Alan Spor Sahaları: Açık alanlarda bulunan spor sahaları ile temiz havada sevdikleriniz ile beraber basketbol, futbol, tenis, yoga gibi sporları yapmanız mümkündür.